Koti-isä alle kolmen tunnin ?!

KOTI-ISÄ ALLE KOLMEN TUNNIN?!

Liikunnan riemu löytyi jälleen juhannuksen aikoihin. Taukoa tuli monta kuukautta, kunto romahti ja painoakin kertyi kilokaupalla. Juhannuksen aikana sain itseni kuitenkin taas juoksemaan. Alku oli totta kai hidasta ja tuskallista. Treenasin myös alkuun liian usein ja liian kovaa josta seurasi viikon flunssa.

Kunto on kuitenkin kohonnut nopeasti ja paino on tippunut 9kg vajaassa kolmessa kuukaudessa. 10km Leppävaarajuoksuun minulta meni tällä kertaa 46:30. Tämän viikon torstaina on coopperin testi, josta nähdään missä nyt mennään, tavoitteena on 3000m.

Tätä juoksemista on harrastettu jo sen verran, että tarvitaan kunnollisia tavoitteita motivaation ylläpitämiseksi. Kolmen tunnin alittaminen maratonilla tuntuu riittävän haastavalta tavoitteelta. Tämä haamuraja tulisi saada alitettua vuoden 2016 syksyllä Berliinin maratonilla. Aikaa treenailla on siis yli vuosi. Tämän hetkinen ennätys on Vantaan maratonin vuoden 2014 noteeraus 3:14:59.

Maaliskuusta lähtien olen ollut koti-isänä kotosalla pienen tyttöni kanssa. Tällä hetkellä hän on vuoden ja kahden kuukauden ikäinen, kävelee ja puhuu kymmeniä sanoja. Pikkuinen nukkuu oikein hyvin, eikä juuri huomiota kaipaile öisin, mikä helpottaa elämää huomattavasti. Puolentoista tunnin päiväunien aikaan, myös isukilla on ollut tapana napata pikku torkut.

Peruskestävyystreenit hoidan pääosin heti aamulla syömättä mitään, ennen kuin avovaimo lähtee töihin. Tähän mennessä on riittänyt, että olen herännyt aikaisintaan 6:30. Lenkin jälkeiset venyttelyt voi hyvin hoitaa yhdessä pikkuisen kanssa. Pitkät lenkit vedetään viikonloppuisin ja kovempien treenien ajankohdasta kun sopii ajoissa avovaimon kanssa, niin ne onnistuvat hänen työpäivänsä jälkeen.

Kerran viikossa olisi tästä eteenpäin tavoitteena raportoida miten treenit kulkevat. Kisoista meinaan myös kirjoitella raportteja. Seuraava kilpailu on 10.10.2015 Vantaan puolimaraton.

Tällä hetkellä ollaan jo lähempänä Vantaan juoksukuntoa kuin alkuvuoden tuplawhopperkuntoa!

Tämmöinen meininki Vantaan maratonin jälkeen 2014

Lomatunnelmia maaliskuulta.